Hacer ejercicio en la casa conlleva muchos beneficios. No sólo te ahorras el tiempo que te lleva ir hasta el gimnasio, sino que también te ahorra el costo de la membresía. Si quieres ponerte en forma, considera algunos pasos esenciales, y verás cómo obtienes muy buenos resultados haciendo ejercicio en casa.
Aunque todas queremos solucionar el exceso de peso con dietas, lo mejor para moldear el cuerpo, en especial si sólo se necesita bajar de peso en determinadas zonas, es el ejercicio.
Un cuerpo bien definido, sin antiestéticos rollitos, no tiene porque ser delgado. Es más, a veces ocurre que por bajar mucho de peso, el cuerpo puede perder un poco de gracia, al desaparecer las femeninas curvas. Por lo que, para aquellas que no consideran necesario bajar de peso, pero quieren mejorar su figura, les recomendamos estos ejercicios localizados, para esa área que a todas nos preocupa: el abdomen.
Antes de comenzar, se debe recordar queu n abdomen plano no es tarea fácil, se tiene que seguir una rutina y tener constancia. Una buena idea es conseguir una cinta métrica para ir midiendo los progresos cada dos semanas, así nos mantendremos animadas.
Los ejercicios tendrán mejor efecto si además se realizan ejercicios aeróbicos adicionales como caminar, trotar o nadar y se disminuye el consumo de grasas.
Muy buenooooo!!!!!!!!!!!!
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